Schrijven doe ik veel! Maar als je zou snuffelen tussen mijn schrijfspullen, vind je nergens luxe leren schrijfboeken of bijzondere pennen. Nee, mijn favoriete spullen komen van de Hema en…
Als je tussen het ontbijt klaarmaken, werk en je huis, en kinderen naar bed brengen probeert tijd te vinden voor jezelf, lijkt dagboekschrijven soms bijna onmogelijk. Maar wat als ik…
De herfst is hét seizoen van loslaten. Net zoals de bladeren zich zachtjes van de takken laten vallen, kunnen wij ons eigen ‘bladverlies’ omarmen: het loslaten van oude patronen, gedachten,…
Dagboekschrijven is een van de meest bevrijdende en persoonlijke manieren om je gedachten en gevoelens te uiten. Het mooie aan deze praktijk is dat er geen regels zijn en je…
Mindful dagboekschrijven is een vorm van schrijven waarin je bewust aandacht besteedt aan je gedachten, emoties en lichamelijke sensaties op het moment dat ze opkomen. In plaats van simpelweg je…
In een wereld waar we constant worden gebombardeerd met informatie, is het soms moeilijk om de rust te vinden om echt te reflecteren en onze gedachten helder te krijgen. Mindful…
